Суставы и связки

General chit-chat
Помощь Пользователи
  • Никто не разговаривает в данный момент.
  • Karl logan Karl logan:
    Доброе утро, долгожданный завоз novagen! Спешите успеть;)
  • Karl logan Karl logan:
    Работаем;)
    #1
    Привет Друзья банальный но очень полезный пост и сегодня поговорим о предотврашении травм и поддержке суставов и связочного аппарата! Занятия бодибилдингом – это большая нагрузка не только на мышцы, но и на суставы. Постоянные микротравмы могут существенно снизить эффективность тренировок и отсрочить достижение желаемого результата,лично у меня нет и не было проблем с этим по нескольким причинам,во первых я всегда делаю полноценную разминку и растяжку мышц и связок перед началом тренировки,перед ногами я кручу велотренажор чтобы полностью размять и разогреть мышцы ног,колени и связки!во вторых я всегда начинаю каждое упражнение с минимальных весов это тоже не мало важно!что касается препаратов для суставов и связок я принимаю- Глюкозамин!!он не только помогает суставам быстро восстанавливаться после нагрузки, но и позволяет избежать развития таких патологий, как бурсит, лигаментит и периартрит. К тому же, глюкозамин избавит спортсмена от неприятных болевых ощущений в мышцах и суставах, которые могут проявляться после интенсивной тренировки!!!всем добра!!!!
     

    MakeGun

    Active member
    #2
    Привет Друзья банальный но очень полезный пост и сегодня поговорим о предотврашении травм и поддержке суставов и связочного аппарата! Занятия бодибилдингом – это большая нагрузка не только на мышцы, но и на суставы. Постоянные микротравмы могут существенно снизить эффективность тренировок и отсрочить достижение желаемого результата,лично у меня нет и не было проблем с этим по нескольким причинам,во первых я всегда делаю полноценную разминку и растяжку мышц и связок перед началом тренировки,перед ногами я кручу велотренажор чтобы полностью размять и разогреть мышцы ног,колени и связки!во вторых я всегда начинаю каждое упражнение с минимальных весов это тоже не мало важно!что касается препаратов для суставов и связок я принимаю- Глюкозамин!!он не только помогает суставам быстро восстанавливаться после нагрузки, но и позволяет избежать развития таких патологий, как бурсит, лигаментит и периартрит. К тому же, глюкозамин избавит спортсмена от неприятных болевых ощущений в мышцах и суставах, которые могут проявляться после интенсивной тренировки!!!всем добра!!!!
    Крушлый код пьёшь его? В какой форме? Чьего производителя? В какой дозе?
     

    Сверху